Probleme digestive și deficiențe nutritive cauzate de o dietă dezechilibrată
Nu mâncați prea mult din nimic sau prea puțin din nimic!
Evitați posturile și dietele cu restricții energetice, care pot duce la probleme de sănătate pe termen lung. Dar trebuie să avem grijă să evităm și "alimentele" hiperprocesate, hipercalorice și sărace în nutrienți.
Care pot fi consecințele unei diete cu prea multe grăsimi?
Consumul excesiv de alimente grase sau bogate în ulei (carne de porc, chipsuri, cartofi prăjiți etc.) poate duce pe termen lung la următoarele: obezitate, nivel ridicat de colesterol, boli cardiovasculare.
Cu aceste obiceiuri alimentare, organismul dumneavoastră riscă să sufere de carențe nutritive. O dietă bogată în grăsimi și uleiuri poate fi, de asemenea, un factor declanșator pentru dezvoltarea ficatului gras non-alcoolic și a calculilor biliari. Cu toate acestea, o dietă prea grasă, mai devreme sau mai târziu poate duce la probleme digestive, ceea ce poate avea drept consecință deficiențe nutritive, inflamație intestinală și disbioză. Dacă alimentele pe care le mănânci nu sunt digerate corect, acestea vor conține tot ce are nevoie corpul tău. Este important să ai o dietă echilibrată și să te asiguri că primești nutrienții potriviți.
Care ar putea fi consecințele unei diete complet lipsite de grăsimi?
O dietă vegetariană este o practică alimentară care exclude din alimentație anumite grupuri de alimente de origine animală. Pentru majoritatea vegetarienilor, acest lucru înseamnă carne, dar pentru unii înseamnă și renunțarea la ouă, pește sau produse lactate.
Astfel de diete pot avea efecte negative. De exemplu, dacă o persoană consumă vitamine liposolubile, dar nu le combină cu cantitatea potrivită de grăsimi, acestea nu vor fi absorbite eficient. O dietă complet lipsită de grăsimi poate provoca, de asemenea, probleme, cum ar fi calculii biliari, deoarece consumul de grăsimi este necesar și pentru ca vezica biliară să funcționeze corect. Dacă cineva nu consumă grăsimi, bila nu este produsă corespunzător, ceea ce poate duce la probleme digestive și imunitare.
Consecințele consumului de prea mult zahăr
Efectele negative ale consumului prea mare de zahăr sunt în principal în ceea ce privește creșterea în greutate, dar poate duce, de asemenea, la probleme digestive, inflamații, disbioză și deficiențe nutritive. Obezitatea predispune la apariția diabetului de tip 2, a bolilor cardiovasculare și a sindromului metabolic.
Problemele digestive pot duce la deficiențe de nutrienți în organism. Digestia poate fi ajutată cu ajutorul capsulelor GALLMET-Extra, care conțin enzime digestive, acizi biliari și extracte din plante:
- Acizii biliari: "Una dintre cele mai importante funcții ale acizilor biliari este aceea de a descompune grăsimile, descompunând uleiul și grăsimea în particule mici. De asemenea, aceștia activează lipaza, o enzimă care distruge grăsimile și care accelerează descompunerea și absorbția grăsimilor și uleiurilor în organism'. Dr. Erika Balaicza, medic internist - Fix TV
- Papaina și bromelaina: o enzimă vegetală care se găsește în papaya și ananas și care descompune proteinele, are efecte pozitive în afecțiunile digestive și în inflamații..
- Alfa-amilaza: Această enzimă vizează în mod specific carbohidrații, descompunându-i în zaharuri mai simple pentru o absorbție mai ușoară.
- Lipaza: o enzimă esențială pentru digerarea grăsimilor.
- Soylecitina: poate ajuta la digestia grăsimilor prin emulsionarea grăsimilor astfel încât acestea să poată fi mai ușor descompuse de lipază.
- Un coada șoricelului contribuie la confortul digestiv.
- Enzima lactază îmbunătățește digestia lactozei.
- Enzima alfa-galactozidază ajută la descompunerea carbohidraților complecși din leguminoase (fasole, linte) și legume crucifere (de exemplu, broccoli, conopidă).
Magyar
English (UK)
Deutsch (Sie)
Română
Slovenčina
Polski