O homocysteíne - trochu biochémie a histórie
Homocysteín je aminokyselina, ktorá je nevyhnutná na udržanie normálnej bunkovej funkcie, ale vysoké hladiny homocysteínu majú nežiaduce účinky. Existujú dva spôsoby, ako sa zbaviť nadbytočného homocysteínu:
- Telo ho premieňa na metionín v prítomnosti vitamínu B12 a folátu pomocou dvoch enzýmov (MS a MTHFR).
- Premieňa sa enzýmom v pečeni (BHMT) - s betaínom a vitamínom B6 - a potom sa vylučuje močom.1
Klinický význam homocysteínu sa ukázal v roku 1962, keď sa prvýkrát zistilo, že pacienti s vysokou hladinou homocysteínu majú mimoriadne vysoké riziko cievnej oklúzie.
Krátka konverzácia s titulkami vo viacerých jazykoch:
Škodlivé účinky vysokej hladiny homocysteínu2
- Poškodzuje vnútorný povrch ciev (funkcia endotelu).
- Zvyšuje vzájomnú priľnavosť krvných doštičiek, a tým aj riziko upchatia ciev.
- Zvyšuje zrážanlivosť krvi.
- Poškodzuje schopnosť krvných ciev rozširovať sa.
- Inhibuje antioxidačnú aktivitu glutatiónperoxidázy, ktorá zohráva kľúčovú úlohu pri neutralizácii škodlivých kyslíkových radikálov.
Čo môže spôsobiť vysokú hladinu homocysteínu?
- dedičné genetické poruchy
- stravovacie návyky: vyšší príjem živočíšnych bielkovín, tukov a cukru
- účinné látky liekov, ktoré užívate:
- lieky na cukrovku (inzulín, metformín, cholestyramín),
- lieky obsahujúce ženské hormóny (estrogén),
- lieky proti rakovine prsníka (tamoxifén),
- lieky používané na liečbu epilepsie (karbamazepín, fenytoín, fenobarbital),
- lieky na reumatizmus a psoriázu (metotrexát),
- diuretiká (tiazidy),
- lieky používané na Crohnovu chorobu a ulceróznu kolitídu (sulfasalazín),
- atď. 4, 5
- nízky príjem folátov
- starnutie
- fajčenie
- oxidačný stres
Aká je normálna hladina homocysteínu?
Krátka konverzácia s titulkami vo viacerých jazykoch
- U zdravých ľudí je optimálna hladina homocysteínu v krvi medzi 5,0 a 15,0 μmol/l (merané vysokoúčinnou kvapalinovou chromatografiou - HPLC) alebo 5,0-12,0 μmol/l (stanovené metódou ELISA).
- Nedávno boli zistené ešte nižšie hodnoty (7,2 μmol/l ELISA)13, nad ktorými je hladina homocysteínu rizikovým faktorom.6 V tomto prípade sa už oplatí konzumovať výrobok obsahujúci vitamíny a betaín potrebné na zníženie hladiny homocysteínu!
Ako s istotou zistím, či mám vysokú hladinu homocysteínu?
- Laboratórne testy: Synlab
Aká je pravdepodobnosť, že som zdedil chybné gény?
Jedna štúdia zistila, že génové defekty zdedené len od jedného rodiča (heterozygot C/T) boli prítomné v 45,2 % prípadov, zatiaľ čo génové defekty zdedené od oboch rodičov (homozygot T/T) boli prítomné v 11,1 %.7
Tento génový defekt má teda viac ako polovica populácie. Tento génový defekt, ktorý sa vyskytuje na báze 677 génu MTHFR, narúša funkciu enzýmu, ktorý reguluje hladinu homocysteínu.
Ak je génový defekt prítomný vo forme zdedenej od oboch rodičov (homozygot T/T), enzým znižujúci homocysteín je o 50-60 % menej účinný.
V prípade génového defektu zdedeného len od jedného rodiča (heterozygot C/T) je funkcia enzýmu znižujúceho homocysteín znížená o 25-30 %.
Ako zistím, či mám genetický problém a či mám vysokú hladinu homocysteínu?
- Alzheimerova choroba,
- Parkinsonova choroba,
- demencia,
- trombóza,
- cerebrovaskulárne ochorenia,
- kardiovaskulárne ochorenia,
- rakovina,
- závažná alebo smrteľná infekcia SARS-Cov2.
Ako s istotou zistím, že som zdedil génový defekt MTHFR C677T?
- Laboratórne testy: Synlab
Čo by som mal jesť, aby som mal dostatok vitamínov betaín, B6, B9 a B12?
| Pšeničné otruby | 1339 mg / 100 g |
| Pšeničné klíčky | 1241 mg / 100 g |
| Špenát | 622 mg / 100 g |
| Červená repa | 200 mg / 100 g |
| Pšeničný chlieb | 200 mg / 100 g |
| Sušienky | 125 mg / 100 g |
Z tabuľky vyplýva, že množstvo betaínu potrebné na priaznivé ovplyvnenie homocysteínu sa nedá skonzumovať s bežným jedlom, preto sa môže odporučiť jeho suplementácia.
Príjem kyseliny listovej v európskej populácii je tiež veľmi nízky (najvyššie množstvo obsahuje špenát a strukoviny), len asi tretina odporúčaných dávok.11
Treba poznamenať, že mnohé výrobky obsahujúce vitamín B9 obsahujú kyselinu listovú, pričom biotická dostupnosť kyseliny listovej nie je rovnaká ako u prirodzeného folátu u pacientov s bežnými génovými defektmi - MTHFR 1298C a C677T. Kyselina listová priamo neznižuje hladinu homocysteínu, ale môže spôsobiť poškodenie obličiek a na rozdiel od prirodzeného folátu neprechádza cez hematoencefalickú bariéru!12
Kapsuly výživového doplnku GALLMET Srdce Plus obsahujú množstvo folátu (vitamín B9), betaínu, vitamínov B6 a B12, ktoré prispievajú k správnej hladine homocysteínu v tele!💊
VYSKÚŠAJTE KAPSULY GALLMET SRDCE PLUS TERAZ ZA ŠPECIÁLNU ÚVODNÚ CENU!
Kliknutím na ikonu stránku vytlačíte:
So zľavou na doručenie do niektorých krajín môžete ušetriť až 1 200 Ft .
So zľavou na doručenie do niektorých krajín môžete ušetriť až 1 200 Ft .
[1] Hodnotenie plazmatických hladín homocysteínu u pacientov s ischemickou chorobou srdca - Dr. László Márk, Dr. Ferenc Erdei, Dr. János Márki-Zay, Dr. Erika Nagy, Dr. András Kondacs a Dr. András Katona - Orvosi hetilap_2001.07.29. http://real-j.mtak.hu/11264/
[2] Hodnotenie plazmatických hladín homocysteínu u pacientov s ischemickou chorobou srdca - Dr. László Márk, Dr. Ferenc Erdei, Dr. János Márki-Zay, Dr. Erika Nagy, Dr. András Kondacs a Dr. András Katona - Orvosi hetilap_2001.07.29. http://real-j.mtak.hu/11264/
[3] Homocysteín - od biomarkera ochorenia k prevencii ochorenia - Smith AD, Refsum H. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/joim.13279
[4] Využitie technológie dolovania údajov na skúmanie homocysteínu pri nízkych hladinách - Tseng FC, Huang TC. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8376364/
[5] Úloha homocysteínu v patogenéze včasnej ischemickej choroby srdca - Dr. Lajos Szollár http://real.mtak.hu/62/1/34815_ZJ1.pdf
[6] Homocysteín - od biomarkera ochorenia k prevencii ochorenia - Smith AD, Refsum H. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/joim.13279
[7] Fyziologický a patofyziologický význam vitamínu B9 - Sára Zsigrai, Alexandra Kalmár, Gábor Valcz, Krisztina Andrea Szigeti, Barbara Kinga Barták, Zsófia Brigitta Nagy, Péter Igaz, Zsolt Tulassay a Béla Molnár https://akjournals.com/view/journals/650/160/28/article-p1087.xml
[8] Metabolizmus homocysteínu ako cieľ prediktívneho lekárskeho prístupu, prevencie chorôb, prognózy a liečby prispôsobenej konkrétnemu človeku - Koklesova L, Mazurakova A, Samec M, Biringer K, Samuel SM, Büsselberg D, Kubatka P, Golubnitschaja O. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8581606/
[9] Metabolizmus homocysteínu ako cieľ prediktívneho lekárskeho prístupu, prevencie chorôb, prognózy a liečby prispôsobenej konkrétnemu človeku - Koklesova L, Mazurakova A, Samec M, Biringer K, Samuel SM, Büsselberg D, Kubatka P, Golubnitschaja O. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8581606/
[10] Homocysteín a koronavírus SARS-CoV-2 - faktor X závažného ochorenia a smrti - Nancy Lord & Mary Ruwart https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=3708654
[11] Úloha homocysteínu v patogenéze včasnej ischemickej choroby srdca - Dr. Lajos Szollár http://real.mtak.hu/62/1/34815_ZJ1.pdf
[12] Nové dôkazy o znižovaní hladiny homocysteínu pri liečbe hypertenzie rezistentnej na liečbu - Merrill F. Elias a Craig J. Brown https://academic.oup.com/ajh/article/35/4/303/6475983
[13] Homocysteín: vysoké, nízke a optimálne hodnoty - Dicken Weatherby, N.D. a Beth Ellen DiLuglio, MS, RDN, LDN https://www.optimaldx.com/blog/homocysteine-optimal-range
Slovenčina 
Magyar 
English (UK) 
Deutsch (Sie) 
Română 
Polski 