fbpx

Problemy trawienne i niedobory składników odżywczych spowodowane niezrównoważoną dietą

Problemy trawienne i niedobory składników odżywczych spowodowane niezrównoważoną dietą

Zbilansowana dieta oznacza spożywanie wszystkich głównych rodzajów żywności.
"Zrównoważona dieta polega na spożywaniu wszystkich głównych rodzajów żywności (mięso, nabiał, warzywa, owoce, zboża, tłuszcze, oleje) oraz dostarczaniu odpowiedniej ilości i jakości wszystkich składników".

Proszę nie jeść ani za dużo, ani za mało!

Należy unikać postów i diet o ograniczonej wartości energetycznej, które w dłuższej perspektywie mogą prowadzić do problemów zdrowotnych. Powinniśmy jednak również uważać, aby unikać nadmiernie przetworzonej, wysokokalorycznej i ubogiej w składniki odżywcze "żywności".

Jakie mogą być konsekwencje diety zawierającej zbyt dużo tłuszczu?

Spożywanie zbyt dużej ilości tłustych lub bogatych w olej pokarmów (wieprzowina, chipsy, frytki itp.) może prowadzić do długotrwałych: otyłości, wysokiego poziomu cholesterolu, chorób sercowo-naczyniowych.

Przy takich nawykach żywieniowych Państwa organizm może cierpieć na niedobory składników odżywczych. Dieta bogata w tłuszcze i oleje może być również przyczyną rozwoju niealkoholowego stłuszczenia wątroby i kamieni żółciowych. Jednakże dieta, która jest zbyt tłusta prędzej czy później może prowadzić do problemów trawiennych, co może skutkować niedobory składników odżywczych, stany zapalne jelit i dysbioza. Jeśli spożywany pokarm nie jest prawidłowo trawiony, będzie zawierał wszystko, czego potrzebuje organizm. Ważne jest, aby mieć zrównoważoną dietę i upewnić się, że otrzymują Państwo odpowiednie składniki odżywcze.

Jakie mogą być konsekwencje diety całkowicie beztłuszczowej?

Dieta wegetariańska to praktyka żywieniowa, która wyklucza z diety pewne grupy produktów pochodzenia zwierzęcego. Dla większości wegetarian oznacza to mięso, ale dla niektórych oznacza to również wykluczenie jaj, ryb lub produktów mlecznych.

Takie diety mogą mieć negatywne skutki. Na przykład, jeśli dana osoba spożywa witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, ale nie łączy ich z odpowiednią ilością tłuszczu, nie będą one skutecznie wchłaniane. Dieta całkowicie pozbawiona tłuszczu może również powodować problemy, takie jak kamienie żółciowe, ponieważ spożywanie tłuszczu jest również potrzebne do prawidłowego funkcjonowania pęcherzyka żółciowego. Jeśli ktoś nie spożywa tłuszczu, żółć nie jest produkowana prawidłowo, co może prowadzić do problemów trawiennych i immunologicznych.

Konsekwencje spożywania zbyt dużej ilości cukru

Negatywne skutki spożywania zbyt dużej ilości cukru dotyczą głównie przyrostu masy ciała, ale mogą również prowadzić do problemów trawiennych, stanów zapalnych, dysbiozy i niedoborów składników odżywczych. Otyłość predysponuje do rozwoju cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia i zespołu metabolicznego.

Problemy trawienne mogą prowadzić do niedoborów składników odżywczych w organizmie. Trawienie można wspomóc kapsułkami GALLMET-Extra, które zawierają enzymy trawienne, kwasy żółciowe i ekstrakty ziołowe:

  • Kwasy żółciowe: Jedną z najważniejszych funkcji kwasów żółciowych jest rozkładanie tłuszczów, rozbijanie oleju i tłuszczu na małe cząsteczki. Aktywują one również lipazę, enzym rozkładający tłuszcze, który przyspiesza rozkład i wchłanianie tłuszczów i olejów w organizmie". Dr Erika Balaicza, internista - Fix TV
  • Papaina i bromelaina: znajduje się w papai i ananasie enzym roślinny, który rozkłada białka, ma pozytywny wpływ na dolegliwości trawienne i stany zapalne.
  • Alfa-amylaza: Enzym ten jest szczególnie ukierunkowany na węglowodany, rozkładając je na prostsze cukry w celu łatwiejszego wchłaniania.
  • Lipaza: enzym niezbędny do trawienia tłuszczów.
  • Solecytyna: może wspomagać trawienie tłuszczów poprzez emulgowanie tłuszczów, dzięki czemu mogą być one łatwiej rozkładane przez lipazę.
  • W krwawnik przyczynia się do komfortu trawiennego.
  • W ostropest plamisty wspomaga trawienie, prawidłowe funkcjonowanie wątroby, produkcję żółci i chroni wątrobę.
  • Karczochy przyczynia się a dla zdrowia wątroby, dla detoksykacji organizmu i komfortu przewodu pokarmowego, wspomagając przepływ soków trawiennych.

GALLMET-Extra jest obecnie dostępny tylko w naszym sklepie internetowym, ale wkrótce będzie dostępny w węgierskich aptekach i sklepach zielarskich!

gallmet.hu
pl_PLPolski