Stres a metabolické poruchy sú zdravotnými problémami generácie 40-50 rokov

Zdroj: HVG.hu

V minulom roku spoločnosť Generali Biztosító po prvýkrát hodnotila všeobecnú finančnú a sociálnu situáciu Maďarov generácie X (40-50 rokov). Z prieskumu vyplynulo, že nie náhodou sa ľudia v strednom veku 40 - 50 rokov nazývajú sendvičovou generáciou, pretože čelia očakávaniam z viacerých strán: väčšina z nich dokonca finančne podporuje svoje deti, ktoré sa čoraz neskôr osamostatňujú, a zároveň sa musia postarať o svojich starších rodičov a blízkych - a, samozrejme, pripraviť sa na vlastný dôchodok.

Podľa reprezentatívneho prieskumu 53 % sendvičovej generácie uviedlo, že sa pravidelne vystavuje stresu a 54 % z nich často trpí problémami so spánkom, čo je skutočne alarmujúce číslo. V celej populácii sú viac postihnuté ženy (stres - 58%, poruchy spánku - 62%).

Je teda zrejmé, že milióny ľudí v našej krajine sú postihnuté chronickým stresom vyplývajúcim z horúčav v práci. Mnohé telesné ťažkosti môžu súvisieť s naším vnútorným stresom, napríklad často si nemyslíme, že bolesti hlavy, žalúdka alebo tráviace problémy sú vlastne volaním nášho tela o pomoc.

Ak ich nebudeme počúvať, z dlhodobého hľadiska sa u nás môžu objaviť závažnejšie ochorenia, ako napríklad kardiovaskulárne ochorenia, chronický vysoký krvný tlak alebo metabolické poruchy spôsobené rozhádzanou stravou.

Stres má negatívny vplyv na vylučovanie žlče, pretože žlč sa dostáva do dvanástnika cez kanálik nazývaný Vaterova papila, a keď je namáhaná, hladké svalstvo zvierača dvanástnika sa stiahne a dostane kŕče. Oddiho zvierač (sphincter of Oddi) sa potom stiahne, čím zabráni žlči dostať sa na správne miesto v dvanástniku, kde sa môže použiť na rozklad tukov. Preto keď si sadáme k jedlu v stresovom stave, stiahnutý zvierač neumožňuje žlči správne prúdiť. Nesprávne trávenie môže mať za následok nadúvanie z jedla (a bolesť pod pravým hrudným košom a bodavý pocit v chrbte, zápcha a ľahká stolica). Našťastie tento nepríjemný stav možno zmierniť doplnením žlčových kyselín.