Der Zusammenhang zwischen Reflux und schlechter Gallenfunktion und Verdauung
Was ist Reflux?
Was sind die Ursachen für Reflux?
Probleme aufgrund einer schlechten Verdauung
- Kontaminiertes Dünndarmsyndrom (SIBO): Die von den Bakterien im Dünndarm produzierten Gase erhöhen den Innendruck im Magen, wodurch sich der Ösophagus-Schließmuskel öffnet und der saure Mageninhalt in die Speiseröhre gedrückt wird.
- Dysbiose und RDS: Die für diese Erkrankungen typischen Blähungen erhöhen den Druck im Bauchraum, der den sauren Mageninhalt in die Speiseröhre drückt.
- Fehlende Menge Galle (post-biliäre Chirurgie oder Gallensteine): Wenn es ein Problem mit dem Abbau von Fetten gibt oder die desinfizierende Funktion der Galle nicht richtig funktioniert, kann sich SIBO oder eine Dysbiose entwickeln.
Andere Gründe
Wenn sich der Verschlussring zwischen der Speiseröhre und dem Magen - auch Kardia genannt - beim Schlucken oder Aufstoßen öffnet, kann saurer Inhalt in die Speiseröhre gelangen. Dies kann durch viele Dinge beeinflusst werden: übermäßiges Essen nach übermäßiger Magenausdehnung, Aufstoßen, Tätigkeiten und Zustände, die den Bauch zusammendrücken (Bücken, Heben, Bauchübungen, Übergewicht), aber auch durch viele Lebensmittel, die als Verursacher von "Sodbrennen" bekannt sind, kann es reduziert werden. Dazu gehören Zwiebeln, fetthaltige Lebensmittel, Pfefferminze, Zitrusfrüchte, Schokolade, Süßigkeiten, Alkohol, Tee, Kaffee und tomatenhaltige Lebensmittel. Auch Rauchen und bestimmte Medikamente entspannen die Kardia". Quelle: Gábor Szendi - Reflux
Wie kann man der Entstehung von Reflux vorbeugen und wie wird man ihn wieder los?
Reflux (auch bekannt als GERD) kann mit einer Änderung der Lebensweise und einer Anpassung der Verdauung behandelt werden.
Lebensstil:
- Schlafposition:
- Schlafen Sie auf der linken Seite: Untersuchungen zeigen, dass das Schlafen auf der linken Seite den Säurerückfluss in die Speiseröhre um bis zu 71 % reduzieren kann.
- Heben Sie das Kopfende des Bettes an.
- Ernährungsspezifische Anpassungen:
- Vermeiden Sie späte Abendessen: Schwere Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen können die Refluxsymptome verschlimmern.
- Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Reflux hervorrufen.
- Achten Sie auf eine kohlenhydratarme Ernährung: Eine Reduzierung der Aufnahme von "schwer verdaulichen" Kohlenhydraten kann helfen. Vermeiden Sie zum Beispiel unreife Bananen, Mais und Kartoffeln.
- Erreichen eines gesunden Gewichts
- Lebensgewohnheiten:
- Einschränkung des Alkohol- und Kaffeekonsums
- Vermeiden Sie das Rauchen
Reparatur der Verdauung
- Unterstützung des Gallensäurekreislaufs durch Einnahme von Gallensäuren.
- Verbesserung der Verdauung durch Einnahme von Verdauungsenzymen.
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P. Mary
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Dr. István Tihanyi und László Béky sprechen über Reflux (mit Untertiteln, ca. 1 Minute, Echo TV - Vitality)
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Medikamente, die gegen Reflux eingenommen werden (z.B. Antazida und Protonenpumpenhemmer), können die Aktivität der Verdauungsenzyme beeinträchtigen und die antiseptische Wirkung der Magensäure verringern. Bei Gallenmangel sind die desinfizierende Funktion der Galle und die Verdauung von Fetten beeinträchtigt. In beiden Fällen können die mangelhafte Aufspaltung der Nahrung und der veränderte Inhalt und die Zusammensetzung der Darmbakterien unangenehme Bauchbeschwerden und Sodbrennen aufgrund des erhöhten Drucks im Bauchraum verursachen. Diese Veränderungen können zur Entwicklung von SIBO, Reizdarmsyndrom und Dysbiose beitragen. In solchen Fällen empfiehlt es sich, die fehlenden Gallensäuren und Enzyme zu ersetzen und die zugrunde liegende Ursache des Refluxes zu beseitigen. Zusätzlich zu den Gallensäuren und den verdauungsfördernden Kräuterextrakten enthält GALLMET-Extra Papain, Bromelain, Lipase und Amylase, um die richtige Verdauung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten zu unterstützen.
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