Was können wir tun, um die Alterung zu verlangsamen?
Gegen Hautalterung
"Die Faltenbildung und Erschlaffung unserer Haut ist zum Teil auf die Schädigung unserer Zellen durch den sogenannten oxidativen Stress zurückzuführen. In Beeren (Heidelbeeren, Tomaten usw.) sind besonders reich an zellschützenden Antioxidantien, essen Sie also so viel wie möglich davon!
Die Zucker beschleunigt auch den Alterungsprozess des menschlichen Körpers und der Haut, so dass es eine gute Idee ist, Ihren Zuckerkonsum zu minimieren."
Kalzium-Exporte
"Die meisten Menschen wissen, dass Kalzium wichtig für die Knochengesundheit ist. Aber wahrscheinlich wissen weniger Menschen, dass spielt auch eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung vorzeitiger AlterungDeshalb lohnt es sich auch, den Gehalt dieses Minerals regelmäßig zu überprüfen und gegebenenfalls aufzufüllen!" Quelle: gesundheitsinformation.de
B-Vitamine gegen die Alterung
"Die Vitamine B9, B6 und B12 sind wichtig für die geistige Frische.
Wie können wir es bekommen?
- Vitamin B9 (Folat): in Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Getreide, Flocken und Bohnen enthalten.
- Vitamin B12: ist in fast allen tierischen Produkten (Fisch, Fleisch, Eiern, Milchprodukten), mit B-Vitaminen angereicherten Frühstücksflocken, Soja- und Reismilch enthalten.
- Vitamin B6: mit Vitaminen angereichertes Getreide, Bohnen, Fisch und Geflügel, einige Gemüsesorten und Früchte wie Orangen, Papayas und Melonen." Quelle: Multicultural.com
Senkung des Homocysteinspiegels
"Wenn der Homocysteinspiegel zu hoch ist, beginnt unser Körper früher zu altern und die Systeme können nicht richtig funktionieren. Homocystein ist eine Aminosäure, die wichtig für die Aufrechterhaltung der normalen ZellfunktionAber hohe Homocysteinwerte haben unerwünschte Auswirkungen, wie z.B. vorzeitige Alterung und geistigen Verfall auf lange Sicht.
Einen niedrigen Homocysteinspiegel zu halten ist auch wirksam bei der Vorbeugung von Neurodegeneration und Demenz und wirkt sich positiv auf kognitive Störungen aus. Es unterstützt die Vitalfunktionen des Körpers - es verlangsamt den Alterungsprozess und erhöht die allgemeine Vitalität und Lebensqualität im Alter. Die Forscher zielen nicht nur auf das Alter ab, sondern wollen, dass wir das Alter bei guter Gesundheit genießen können." Quelle: Jamieson
Neben den bereits erwähnten Vitaminen B6, B9 und B12 trägt Betain auch zur Senkung des Homocysteinspiegels im Körper bei.
Untersuchungen zeigen, dass die Aufnahme von Folaten und Betain in der ungarischen Bevölkerung niedriger ist, als sie sein sollte, so dass eine Supplementierung für die Betroffenen empfohlen werden kann.
GALLMET HERZ PLUS Nahrungsergänzungsmittel 💊 enthält Folat (Vitamin B9), Betain, Vitamin B6 und B12 in Mengen, die zu einem ausreichend hohem Homocysteinspiegel im Körper beitragen!
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